マーベラスボディーぎゅんぎゅぎゅーん

水分をあまりとらないことが美容にとってとても悪いことだってご存知ですか？

モデルさんたちは1日に2リットルくらいの水を飲むみたいですよね。

水分が不足していると、血液がどろどろとした状態になり、脂肪の分解を停滞させてしまいます。

それどころか、脂肪のかたまりであるセルライトが発生しやすくなってしまうのですね。

2時間に一度は常温以上の水などで水分補給してみましょう。

また、このときあたたかいお湯を飲むと冷え症を防ぐことが出来ます。

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最近はずいぶん、オーガニック系のシャンプーが増えてきていますよね。

わたしも敏感肌なのでここ1年ほどはオーガニック系のシャンプーを使用しています。

ところが、その類いのシャンプーって種類が多くて未だジプシーのまま、これといった１本を見つけられずにいます。

けれど、ジプシーしながら使ってきた数多きシャンプーのなかで一番よかったのは、やはりjohn masters organicsでした。

香りも泡立ちもよく、洗い上がりもきしまずクオリティの高さを感じます。

じゃあどうしてそれを使わないのかというと、お値段が高く、毎日使うとなるとどうしてもコストパフォーマンスが悪いのですね。

これだけが難点です。

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晴れた日は日光浴していると気持ちがいいなあと思う季節になりました。

公園などでのんびりしているとこの季節の幸せをひしと感じます。

しかし、美容を気にする方はこの時期から本腰入れなきゃいけないことがありますよね。

そうです、美白。

そろそろ新しいアイテム投入です。

美白でまずそろえてほしいのは美容液。

高濃度の美白成分が肌の奥の奥まで浸透するものが多いため、普段のケアにプラスしやすいのがポイントです。

そして同じ理由から、シミのようなポイント使いではなく顔全体にけちらずたっぷり使ってあげることが大切です。

ふと気がつく頃にはくすみのないお肌となっているかもしれません。

ぜひ肌質に合った美白美容液をチョイスしてみましょう。

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オーガニックコスメのお店でよい香りのするオイルに出合ったのがきっかけで、近頃はシャンプー前にオイルで頭皮ケアをするのに夢中です。

まずきちんと髪をとかしてから、生え際、頭頂部、後頭部と3段階にわけてくるくるとまわすように両手の指でマッサージするというもので、だいたい1〜2週間に一度くらい行います。

リラックス効果もあるのか肩こりも心なしからくちんになってきました。

疲れている方にぜひお勧めしたいです。

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発酵食品が健康に良いことは何となく想像しやすいですよね。

納豆、みそ、漬物・・・最近は塩麹はブームにまでなっていたりしていて、和食には身近な存在です。

この発酵食品、美容にも効果があることをご存知でしょうか。

抗酸化作用を持つこれらの食材は、体内環境を整え、アンチエイジングや美肌、デトックス効果につながるようなのです。

しかしながら過剰摂取は食生活のバランスを崩してしまいます。

上手に食事に取り入れ、美肌を手に入れたいものですね。

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レシピ本で注目を集めている、株式会社タニタ。

満腹感が得られるのに低カロリーなメニューはぜひ自炊の参考にしたい所ですが忙しい人はなかなかそうも行きませんよね。

そんな人にぴったりの、「丸の内タニタ食堂」が来年一月に東京の丸の内にオープンするそうです。

ダイエット中の外食はなかなかチョイスが難しかったりするのですがその問題もこれで解決ですね。

社員食堂と同じ日替わりランチの他にレストランオリジナルのランチも用意するそうですよ。

10月1日は香水の日という事をご存知でしょうか。

これは日本フラグレンス協会が2010年春から決めた日で「フレグランス大賞」を決めて発表する日なんだそうです。

今年はどんな香水が選ばれるんでしょうね。

ところで香水の使い方が上手な人は男女を問わずモテる傾向があるそうです。

自分に似合う香りを選んで控えめにつけていると良いそうですが、自分に似合う香りというのがまずよく分からないですよね。

似合う香りと好きな香りはまた違うんでしょうし。

今度の休日はじっくり香水を選びに出かけてみようかな。

シルヴァンという、蘭の一種であるお花をご存知でしょうか。

この花から抽出するエキスが皮膚の奥までうるおいを与えてくれる
そうなんです。

生命力の強いこの花のエキスはうるおい保持力がなんと
ヒアルロン酸の2倍！

このエキスを配合した化粧品シリーズも売られているそう。

私も脂っぽいのに洗顔後に何もしないで居るとすぐに皮膚が
引きつってくるというインナードライ肌なのでぜひぜひ試してみたい
所です。

見た目も美しく美容の見方にもなる蘭の花ってすごいですね。

都内でオーガニック野菜を使った料理を提供する「農家の台所」では
６月から「クールベジフェア」を開催しています。

クールベジとは名前の通り、体温を下げる働きのある野菜の事。

カリウムを多く含んだナス、トマト、キュウリやゴーヤなどが代表的です。

熱を通すとカリウムが減ってしまうので生で食べるのがお勧めという事で、
同店ではサラダバーにこれらの野菜を豊富に取り入れているそうです。

節電対策の夏の献立の参考になりますね。

肩こりや腰痛‥デスクワークや立ち仕事で疲れてくると、エステで
アロママッサージなんて受けたくなりますよね。

人にやってもらうのは気持ち良いけど、予約したり、お店まで行くのが
億劫になることも。

そんな時、自分でオイルを買ってしまえば、自分自身でこってる部分を
簡単にマッサージする事も出来るんですよ。

食用の白ごま油なんかが手に入りやすいし、使い勝手もなかなかで
す。適量を手にとって、肩や首、腰に塗って気持ちいいと思うところを
撫でたり押したりするだけでも、かなりほぐれる効果があります。

お風呂の前にやってみては？